Rimedi anticellulite su glutei, gambe e braccia

Avere dei rimedi anticellulite su glutei, gambe e braccia è il desiderio di tantissime donne che, quotidianamente, si trovano a dover fronteggiare questo problema. Tutte sicuramente vorrebbero avere un corpo più tonico e riuscire a migliorare questo inestetismo estremamente diffuso. Ma come riuscirci? Ci sono dei rimedi realmente efficaci per contenere la cellulite in alcune delle zone di accumulo più a rischio?

Dieta per cellulite: l’importanza dell’alimentazione

Iniziamo con il ricordare che per combattere la cellulite è necessario intervenire con la giusta alimentazione. Si tratta infatti di una vera e propria patologia che può essere aggravata in caso di regime alimentare poco equilibrato. Questo non significa che esistano alimenti in grado di cancellare questo inestetismo, ma esistono però alcune strategie alimentari che ti permetteranno di migliorare le cose. Quali?

In primo luogo, dovresti evitare alcuni cibi, come quelli molto salati e quelli che hanno un elevato contenuto di zuccheri e di grassi. Dunque, se vuoi ridurre il rischio di aggravare la tua cellulite, è certamente opportuno contenere l’assunzione di fritti, dolci, salumi, bevande alcoliche, bevande gasate e… il sale dalla tua tavola, che potrai sostituire con spezie o erbe.

Attenzione inoltre alle verdure crude. Le verdure crude sono un cibo salutare ricco di elementi nutrienti benefici per il nostro organismo. Di contro però possono agevolare la ritenzione idrica a causa dell’elevato contenuto di sali minerali presenti in esse. Con questo non vogliamo certamente consigliarti di farne a meno, ma solamente di diversificare la loro assunzione privilegiando la cottura al vapore.

Ricordati inoltre di:

• bere molta acqua (circa 2 litri al giorno), o tisane drenanti e centrifugati per una dieta detox dimagrante; dovresti aumentare questa quantità se la giornata è particolarmente calda o se hai svolto qualche esercizio fisico.
• mangiare cibi ricchi di potassio, poiché sono in grado di favorire il drenaggio linfatico. Il potassio è presente in banane, frutta secca, kiwi, uva, fagioli, patate, e ancora pesce e pollo;
• privilegia anche gli alimenti ricchi di ferro, che migliorano l’ossigenazione del sangue.

L’esercizio fisico per ridurre la cellulite

Come facilmente intuibile, anche l’esercizio fisico, è un importante rimedio per ridurre la cellulite o evitare la formazione di nuovi accumuli, soprattutto nelle cosce e nell’addome.

In tal senso, l’ideale è alternare esercizi anaerobici con un’attività aerobica moderata, che sia utile per migliorare l’ossigenazione dei tessuti e favorire la microcircolazione. Puoi inoltre abbinare un’attività coerente per tutto il tuo corpo con alcuni esercizi che possano concentrarsi nel tonificare i muscoli di quelle parti del corpo in cui maggiore è l’adiposità, come i quadricipiti e i glutei. Un buon calendario di esercizi di affondi e squat sarà certamente un toccasana.

Creme e rimedi anticellulite

Infine, per darti un’ulteriori rimedi anticellulite trovi una buona gamma di creme e oli che sono stati formulati appositamente per contrastare le adiposità. Tieni tuttavia conto che queste formulazioni, ancorché efficaci e professionali, da sole non possono fare granché; valutale pertanto come coadiuvanti a una strategia più completa che comprenda un’alimentazione sana ed equilibrata e un regolare esercizio fisico.

L’ideale sarebbe altresì unire l’effetto benefico di queste creme con l’applicazione di un buon massaggio linfodrenante, che ha il compito di riattivare la circolazione linfatica, o di pressoterapia. Anche un buon massaggio tradizionale e classico, se ben effettuato, sarà ad ogni modo in grado di fornire un buon risultato, fornendoti un supporto attivo ed eccellente nella tua azione di contrasto alla cellulite.