Sinusite, cure naturali e rimedi per naso chiuso e mal di testa

Sinusite, cure naturali e rimedi per naso chiuso e mal di testa

Infastidito dalla sinusite? Non sei solo. Si stima che il 15% delle persone patisca lo stesso problema. Il trattamento di questo disturbo dovrebbe essere una priorità poiché ha un impatto negativo sulla qualità della nostra vita. Vediamo le cause e le cure naturali per sinusite.

Cosa può causare la sinusite?

Le cavità nasali, situate nelle nostre ossa facciali, sono “spazi vuoti” progettati per aiutare a idratare l’aria che respiriamo. Ciascuno di questi è collegato con un’apertura nel naso che funge da catalizzatore per lo scambio di aria e muco. Il problema sorge quando questi seni si ostruiscono intrappolando il muco all’interno, creando terreno fertile per microrganismi dannosi (virus, funghi e batteri), considerati i principali colpevoli di questo disturbo. La sinusite può anche essere innescata da un comune raffreddore.

Sinusite sintomi: quali sono e come riconoscerli

I sintomi della sinusite possono includere febbre, debolezza, stanchezza, tosse più grave di notte, naso che cola o congestione nasale. Può anche includere alito cattivo, secrezione nasale verde, occhi affaticati e mal di testa.

Sinusite e disturbi del sonno: alla radice del problema

Se hai difficoltà a dormire potresti non renderti conto che la sinusite può essere una delle cause principali. Quando russiamo di solito non si tratta di un problema nasale ma è spesso collegato alla nostra gola in cui i muscoli si rilassano e restringono le nostre vie aeree, impedendo di respirare bene. Se respiriamo con la bocca durante la notte, però, questo può peggiorare molto il nostro russare e può anche essere alla base di problemi più seri, come l’apnea notturna.

Per superare il problema, dobbiamo andare alla radice e non semplicemente cercare di eliminare i sintomi. Curare la sinusite, o qualsiasi altro problema ai seni nasali che potremmo avere, respireremo in modo più naturale e il nostro russamento diminuirà.

Le persone hanno la sinusite per diversi motivi, una delle cause possono essere le allergie. Ci sono allergeni nell’aria intorno a noi e questi possono essere un problema soprattutto quando dormiamo. Poiché tendiamo a respirare più profondamente ogni volta che dormiamo, il polline può essere forzato nei nostri seni e persino assorbito più a fondo di quanto farebbe durante il giorno. Avere polline nei nostri capelli o peli di cane nella nostra camera da letto ci causerà molti problemi, quindi è meglio se facciamo tutto il possibile per sbarazzarci di questi allergeni dall’ambiente della camera da letto.

Ci sono molte cure naturali per la sinusite e una di queste sicuramente allevierà il problema, almeno in una certa misura. Una volta che sarai in grado di respirare facilmente attraverso il naso mentre dormi, il tuo russare diventerà naturalmente meno problematico.

Cure naturali sinusite

Per rimediare a questa infezione, ci sono diverse alternative naturali che possono dare sollievo alla sinusite.

Un dei rimedi più antichi e consigliati per combattere la sinusite sono i così detti “fumenti” che consiste nell’inalare il vapore per sbloccare i seni nasali. Aggiungi una goccia di olio di lavanda o di eucalipto in una pentola d’acqua per accelerare il rilascio del muco intrappolato.

Puoi anche ricorrere al massaggio di particolari punti del viso per stimolare un rapido sollievo dai dolori facciali.

Prevenzione

In ogni caso, la cura più efficace è sempre la prevenzione ed un buon sistema immunitario. Mantieni il tuo corpo sano, in forma, riposati adeguatamente e segui una dieta equilibrata per mantenere il tuo sistema immunitario in uno stato ottimale. Mantieni l’ambiente circostante pulito e privo di possibili allergeni che potrebbero causare sinusite e altre patologie.

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